［特別セミナー（有料）］
自力整体で骨盤の歪みをリセットして女性に起こりがちな不調を改善しよう
矢上真理恵

自力整体とは、人の手を借りずに整体施術のプロの技法を自分に行うメソッドです。東洋医学がベースとなっており、鍼灸、整体、ヨガの要素を構成した動きで、関節や筋肉をほぐして、痛み、コリなどの不調を改善していきます。

今回の講習では身体の要である骨盤を整えることで、理想の骨格と姿勢を作り、女性に起こりがちな不調を改善する方法を伝えます。生理痛、PMS、冷え性、むくみ、便秘、更年期症状など、女性特有の不調を解消するためのポイントは、「骨盤の仙腸関節の開閉力」。骨盤がゆがんで、仙腸関節がスムーズに開閉できなくなると、生理の血液が滞ってしまい、生理痛やPMSをはじめとしたさまざまな不調を招きます。

自力整体は、骨盤周りの筋肉の緊張を緩め、その奥にある関節の歪みを整えます。歪みが整うことによって神経の圧迫が解放され、気、血、水の巡りがよくなり、不調を改善することができます。セミナーでは、自力整体の基礎知識や歴史を紹介し、不調改善のメカニズムをお伝えするとともに、実際に自力整体の実技を実践しながら体感していただきます。

〈ご注意事項〉
・締め付けのない動きやすい服装でお越しください。
　タイツやストッキング、スカートは避けてください。
・更衣室はご用意しておりません。
・ヨガマットが必要ですが、当日レンタルも可能です（別途500円）。