がんばらなくていい～それで整う操体法！
私を整える、「快」の習慣。本当の美しさは、ゆるめることから始まります。
医師が考案した「操体法」は、自分の心地よさを基準に体の歪みを整えるセルフケア。
気持ちいい方向へ動き、呼吸に合わせてふっと力を抜くだけ、やり方はとてもシンプルです。
がんばらなくていい。無理もしなくていい。
ただ自分の感覚に耳を澄ますだけで、こわばっていた体がゆるみ、呼吸が深くなっていきます。
頑張るエクササイズは卒業して、自分を慈しむ習慣へ。
明日のあなたを、もっと軽やかに、心地よく。
はじめての方、体が硬い方も安心して、ご参加いただけます。
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◉操体法体験：椅子15分…500円、ベット25分…1,000円
※体験された方に記念誌プレゼント＆入門講座割引チケットプレゼント
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