現代人に多い、多忙・疲労・ネガティブなどの重篤な蓄積をリセットし、素直な自分に戻り、より開放的で楽な生き方を手に入れる方法を、フィジカルとスピリチュアルの両面で解説します。アーユルヴェーダの智慧の中から、自己肯定感を高め、心身に張り付きもたつかせている要素をクレンズできる知識・プラクティスを紹介します。
講師プロフィール
アカリ・リッピー
アーユルヴェーダ著者・セラピスト。スリランカアーユルヴェーダサロン（東京）経営。アーユルヴェーダの本場スリランカでアーユルヴェーダ医師のもと単独修行。帰国後、2万人の体質改善コンサルをしながら講座で実践的なアーユルヴェーダを指導。女性が無理なくできるアーユルヴェーダのセルフケア法ほかも発信。著書に『アーユルヴェーダが教える、せかいいち心地よいこころとからだの磨き方』（三笠書房）、『5つのステップで「私」が変わっていく 人生が好転するアーユルヴェーダ』（大和出版）など。「忙しい人でも無理なくできる」現代的なアーユルヴェーダを発信している。
