ヨガは柔軟体操のような印象を持たれることが多いですが、実際は身体をコミュニケーションを取りながら力を抜く練習をしています。脱力するためには、安全が確保されていなければいけません。身体に危害を加えないという安心感を与えながら、ポーズを深めていきます。身体の脱力は心の脱力につながっていきます。ヨガは最終的にこの心をターゲットにしていますので、心身相関のメソッドといえます。このワークショップではヨガのテクニックを用いた脱力法について実践を通じて解説します。難しいことはしませんので、ヨガをやったことがない方でも参加可能です。
プロフィール
中村尚人
studio TAKT EIGHT（https://takt8.com）、予防運動ジムUPRIGHT（https://be-upright.com）代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会（https://healthfoundation.or.jp）代表理事。一般社団法人ヨガ安全協会（https://yoga-anzen.com）理事。理学療法士として1999年から12年間医療介護分野の臨床を経験する。その中で、予防医学の重要性に気付き起業する。ヨガの解剖学の第一人者として、全国で安全なヨガの実践法であるアーサナアナトミカルアプローチや、伝統的ヨガを現代の方に分かりやすくまとめたノンストレスヨガを広めている。『ヨガの解剖学』『ヨガの生理学』（小社刊）など著書、DVD、メディア出演多数。
ワークショップ概要
| 日時 |
2024年11月29日（金） 11:00～12:30 |
|---|---|
| 会場 | 東京都立産業貿易センター 浜松町館 |
| 受講料 | 3,500 円(税込) |
更衣室はご用意しておりません。
締め付けのない動きやすい服装でお越しください。
身体を軽く動かしますので、タイツやストッキング、スカートは避けてください。
ヨガマットが必要ですが、当日レンタルも可能です（別途500円）。
※お申込み前にはこちらの案内を
必ずお読みください。
