事前申込み
ワークショップ
「セラピストのための身体作り
セルフケアとやさしいヨガ」
仁平美香

事前お申し込み受付は終了いたしました。

クライアントのカラダのこわばっている箇所を的確に感じ取り、よりリラックスしていだだくためには、まずセラピスト自身の心と身体に力みがない状態を作ることが必須です。
自律神経は交感神経、副交感神経どちらかだけが優位でなく、どちらもきちんと働いている状態がベストです。その上で、ボディケアなどの施術を行う際には、余分な力みがなく、リラックスができていると集中しやすく、またクライアントの身体の状態も感じ取りやすく、タッチも適格になります。
そこで今回、 交感神経の働きを高めつつ、最後に副交感神経を活性させるヨガのシークエンスや、呼吸法で自律神経を整え、よりよいセッションができる身体作りをしていきます。さらに、やわらかいタッチをつくる手や、腕周りをゆるめるセルフケアの方法もお伝えします。 身体が硬い方も、ヨガが初めての方も、無理なく参加できます。9月22日に発売するDVD「運動嫌いでもはじめられるやさしいヨガ」に収録しているワークも、一部ご紹介していきます。

〈ご注意事項〉
・締めつけのない動きやすい服装でお越しください。
　タイツやストッキング、スカートは避けてください。
・更衣室はご用意しておりません。
・ヨガマットが必要ですが、当日レンタルも可能です（別途500円）。